Trener personalny Trener personalny Trener personalny Trener personalny

Co to jest trening indywidualny?

Trening indywidualny polega na współpracy trenera i podopiecznego. Trener zajmuje się rozpisaniem planu treningowego według potrzeb ćwiczącego, planu dietetycznego i ma kontrolę nad trenującym przez cały czas trwania treningu. Dzięki temu zachowana jest odpowiednia intensywność treningu oraz bezpieczeństwo ćwiczącego przed jakąkolwiek kontuzją czy urazem.

Oferta treningu osobistego skierowana jest zarówno do kobiet jak i do mężczyzn, niezależnie od grupy wiekowej. Pozwoli on osiągnąć efekty w dużo krótszym czasie niż samodzielny trening.

Aktualności

Aktualności

Historia kulturystyki w Polsce.

               Początki kulturystyki w Polsce  nieodłącznie ...

Oferta

  • Pierwszy trening  - FREE
  • Pakiet jednorazowy
  • Pakiet miesięczny
  • Konsultacja suplementacyjna
  • Trening w terenie
  • Trening w domu
  • Treningi biegowe

Kto może skorzystać z treningów personalnych?

  1. Zaczynasz przygodę w klubie fitness czy siłowni. Dzięki treningom z trenerem nie będziesz popełniać błędów z technicznym wykonywaniem poszczególnych ćwiczeń. Źle wykonywane ćwiczenia i nieodpowiedni dobór obciążenia często skutkuję zbytnim obciążeniem stawów, naciągnięciem mięśni i ścięgien, co w konsekwencji wyklucza Cię z dalszego trenowania. Treningi indywidualne są świetnym rozwiązaniem na ropoczęcie aktywnego trybu życia.
  2. Ćwiczysz na własną rękę od pewnego czasu, ale Twój wysiłek nie przynosi rezultatów, których oczekujesz. Trener personalny pomoże Ci odpowiednio dobrać plan treningowy, zbilansować dietę i pokazać jak powinien wyglądać trening z odpowiednią intensywnością.
  3. Nie masz zapału do ćwiczeń? Trening zajmuje za dużo czasu? Trener indywidualny będzie Cię motywował i mobilizował przez cały trening i mierzył czas pomiędzy seriami, aby nie zaniedbać odpowiedniej intensywności ćwiczeń.
  4. Jesteś znudzony samotnym przesiadywaniem na siłowni? Trener prywatny umili Ci czas tam spędzany i dopilnuje, aby wykonywany przez Ciebie trening sprawiał przyjemność i był w 100% skuteczny.